ຫຼັກການຂອງປືນ Fascia

ປືນ fascia, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ຈາກຊື່ຂອງມັນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບ fascia, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ fascia ທໍາອິດ.

ອົງປະກອບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ເອີ້ນວ່າ fascia, ແລະເນື້ອເຍື່ອ fascia ໄດ້ຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນມັດ, ເຄືອຂ່າຍທີ່ບໍ່ສາມາດແຍກໄດ້ຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ປະມານກ້າມຊີ້ນແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ທ່ານສາມາດຄິດເຖິງ fascia ເປັນຊັ້ນເທິງຂອງຫໍ່ພາດສະຕິກທີ່ກວມເອົາກ້າມຊີ້ນ, ligaments, tendons, ແລະແມ້ກະທັ້ງຂໍ້ຕໍ່.ເຍື່ອເມືອກສີຂາວຢູ່ດ້ານຂອງເຕົ້ານົມໄກ່ເອີ້ນວ່າ fascia.

fascia ອາດຈະແຫນ້ນຫຼືອັກເສບເນື່ອງຈາກທ່າທີ່ບໍ່ດີ, ການຂາດນ້ໍາ, ການບາດເຈັບ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ.ເມື່ອເນື້ອເຍື່ອ fascia ກາຍເປັນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼືອັກເສບ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸດລົງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການຂະຫຍາຍເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເຈັບປວດ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, fasciitis plantar).

ສໍາລັບ myofascial ຜ່ອນຄາຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ fascia ແຫນ້ນແລະການອັກເສບ, ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ myofascial ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສຸມໃສ່ແນວຄວາມຄິດຂອງການຜ່ອນຄາຍ, ໂດຍການນໍາໃຊ້ຄວາມກົດດັນເພື່ອກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນການກະຕຸ້ນ tendon spindle ຜະລິດດ້ວຍຕົນເອງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງ. spindle ກ້າມເນື້ອ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນເມື່ອຍ, ດັ່ງນັ້ນເປັນການປັບປຸງ fascia ຂອງແຫນ້ນແລະການອັກເສບ.

spindles ກ້າມ: receptors intramural, ຈັດລຽງຕາມຂະຫນານກັບເສັ້ນໄຍກ້າມຊີ້ນ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຍາວຂອງກ້າມເນື້ອແລະອັດຕາການປ່ຽນແປງ.ເມື່ອກ້າມຊີ້ນຖືກດຶງ, spindle ຍັງຖືກຍືດຍາວແລະກະຕຸ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ stretch reflex, ເຊັ່ນ: knee jerk reflex.
Tendon spindles: Receptors ຢູ່ຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນທີ່ມີ tendons, ຈັດລຽງເປັນຊຸດທີ່ມີເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນ, ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງໂຕນກ້າມເນື້ອແລະອັດຕາການປ່ຽນແປງ.ໂຕນກ້າມຊີ້ນເພີ່ມຂຶ້ນກະຕຸ້ນ spindle tendinous, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ reflexively.Autoinhibition ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ກ້າມຊີ້ນ reflexively ຜ່ອນຄາຍຕົວຂອງມັນເອງໂດຍການກະຕຸ້ນ spindles ເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ.